domingo, 27 de febrero de 2011

Subida de "Los Tritones"(cara norte de sierra mijas)


Hoy tengo curiosidad por hacer esa subida que tan dura dicen que es,no sabemos el nombre,pero debido a quye hay una fuente llena de tritones Alfonso ha decidido bautizarla como la subida de los tritones.
Ire solo como de costumbre y espero no perderme porque tampoco es que me hayan dado muchos datos de por donde dar con el carril;lo unico que se, es que sube desde alhaurin el grande hasta el puerto de la encina por la cara norte de la sierra de Mijas.A buscarse la vida toca!!


Decido ir a Jarapalos y tomar el carril de abajo para luego y tras algun tramo de pateo poder enlazar un carril desconocido para mi y que sorprendentemente me llevara directo a la fuente del acebuche(los tritones)asi que voy bien encaminado.


Paro a repostar agua en la fuente y es cierto que esta plagada de tritones,veras tu luego los retortijones de barriga por beber de este agua,pero que le voy a hacer si no queda otra!! Comentar que todo el tramo desde jarapalos hasta el carril forestal que lleva a la fuente es un paseo precioso entre almendros,pino carrasco y aulagas variadas.Todo llanito hasta 500metros antes de la fuente que se pone duro de verdad,esto sera un anticipo de lo que me espera mas adelante.
Decir tambien que la fuente se encuentra al final de una vereita que sale desde la primera curva de ascenso del carril,es dificil de ver y yo me lo pase,menos mal que un amable cabrero me hizo dar la vuelta.

Tras cargar agua y reponer fuerzas a base de platano y barritas comienzo la afronta,el carril tiene una pendiente bastante pronunciada (como sea asi los 7km hasta llegar arriba me va a dar algo) pero unos metros mas adelante se suaviza tanto como para meter el plato grande durante unos minutos que se agradecen.El paisaje aqui es muy bonito,lleno de enormes pinos,almendros,encinas,algun castaño y mucha vegetacion que no os puedo decir con claridad debido a mi ignorancia en el sector.Con tanta sombra y humedad da la impresion de que estoy en el norte de España como si estuviese haciendo el Camino de Santiago!!



La cosa empieza a ponerse seria y el firme cambia a peor,carril totalmente roto y con mucha piedra que complica la ascension,la bici no tracciona bien y me cuesta mantener el ritmo,el pulso se me dispara,rompo a sudar y adopto la tipica postura tumbada con un pedaleo de "piston"tan poco recomendable.En el kilometro 2 me encuentro con una cadena de los de Icona ,encima esta en una rampa bastante gracosilla,no tengo mas remedio que desmontar ya que voy justito y aunque podria bordearla con cuidado por una vereilla de 3 dedos de anchura,la caida en caso de error podria ser fatal (hay un cortado de 200metros!!)


Cada vez el carril va alcanzando mas y mas altura permitiendome disfrutar de unas increibles vistas pero no debo parar,ahora he agarrado un buen ritmo de subida y hay que aprovechar antes de que llegue el temible "tio del mazo".


Una tras otra se van sucediendo las pedaladas entre resoplidos,sudor y suspiros, poco a poco voy devorando rampas y repechos con mas facilidad.Mi cuerpo responde bastante mejor de lo que pensaba y ahora ya se puede decir que estoy disfrutando de la subida,con sufrimiento pero controlando.El pulso baja a 165pp/min repercutiendo positivamente en mi organismo;y es verdad que lo noto porque ahora llevo un ritmo un poco mas alegre,con mas chispa y mi respiracion vuelve a ser acompasada,como se agradece!!


En el ultimo tramo de subida puedo ver la Bola,tan blanca y tan temida por los ciclistas debido a la dureza de sus rampas;suspiro para mis adentros y la reto a un envite en breve,le tengo muchas ganas y pronto dare buena cuenta de ella.Finalmente alcanzo el pino solitario en el puerto de la media luna,ha sido una subida muy dura en su primer tramo pero a la vez muy bonita y enriquecedora,esto hay que repetirlo pronto con los colegas.ahora ya solo me queda dejarme caer por la cantera de los arenales hasta casita,reponer los hidratos gastados y relajar la tension muscular acumulada.

Nos vemos en la proxima salida!!

Entrenamientos en Jarapalos

Todos tenemos una ruta favorita y Jarapalos es mi perdicion.No soy capaz de recordar cuantas horas he pasado entrenando en sus rampas,pero para mi nunca era una pesadez volver a repetir ruta si se trataba de Jarapalos:
Jarapalos en si es solo una subida de 7,5 km con rampas que van del 7 al 11% pero con mucho falso llano entre ellas para poder recuperar el aliento.La ruta circular que yo hago desde casa tiene 42km;salgo del parque de la paloma en Benalmadena hasta Alhaurin de la torre pasando por el circuito de cross de Churriana y bajando desde la cantera de Mijas de nuevo hasta casa.Como veis la ruta solo consta de 7,5 km de subida,el resto es falso llano y cuesta abajo,con lo que es asequible para cualquiera y muy completita para entrenar de cara una carrera,maraton,etc...

Aun recuerdo la primera vez que me enfrente a Jarapalos,fue hace ya unos 5 años y llevaba la compañia de los colegas del taxi biciclistas (Masilla,Tablilla,Madriles,Paco el Makinista y el Niño sin Cabeza)Yo solo hacia un par de meses que montaba en bicicleta y le tenia bastante respeto a las subidas pero debido a mi insistencia dia tras dia y conociendo lo pesado que soy,mis compañeros decidieron llevarme a Jarapalos para que me callase ya de una vez!!

Una horita echamos en llegar al arco del tiro de pichon donde comienza la subida con una dura rampa de asfalto que unosmetros mas adelante se acaba suavizando un poco ,gracias a Dios,porque   para un novato encontrarse este pedazo de rampa nada mas empezar pues acojona bastante...

Tras comer unas barritas energeticas y los frutos secos y datiles del Masilla nos ponemos en marcha para atacar los 7,5 km de rampas que nos esperan.El Cabeza esta to grillao con los entrenamientos y decide poner tierra de por medio nada mas empezar,el resto intentamos marcarnos un ritmo semi-comodo y que la subida haga la correspondiente"criba".

Los primeros 2km se me atragantan mucho hasta el punto de que empiezo a transpirar como un pollo asao,es un dia precioso,soleado aunque fresco,estamos en febrero y todos vamos bastante abrigados pero pronto empezamos a quitarnos capas como una cebolla  (chaqueta,cortaviento,malliot)
Sigo la rueda del makinista que va marcando un buen ritmo y cuando quiero mirar atras me doy cuenta que no veo al resto del grupo...y es que la subida ya esta pasando factura a los que no estamos aun en buena forma.Delante vemos que el cabeza va sorteando las curvas que el carril va dibujando en la montaña con muchisima suficiencia, ya nos ha metido al menos 2km !!

Aun nos queda 1 km para la fuente que me han dicho que es el fin de la etapa,voy a reventar pero mi orgullo me impide "entregar la cuchara" y sigo a duras penas la rueda del makinista sin levantar la vista del suelo y preguntandole desesperadamente cuanto queda para el final a cada curva que sorteamos y tras cada rampa que superamos.Joder que duro se me esta haciendo esto!!

Y cuando por fin diviso la fuente y respiro aliviado pensando que ya se acaba el sufrimiento,Paco el Makinista me dice que aun queda otro km y pico mas para acabar con la subida!! Me queria morir y estaba tan destrozao que sabia que si parabamos a repostar agua en la fuente luego no seria capaz de volver a montar en la bici;asi que decidmos continuar y cargarnos la subida de una vez por todas.Paco no para de darme animos y cada rampa me va diciendo que es la ultima para motivarme porque me ve bastante mal,muy mal diria yo.
Por fin llegamos arriba del todo,se acabaron las cuestas y a pesar de la hermosa vista lo unico que  me preocupa es tirarme al suelo panza arriba y respirar con fuerza para reponer el aliento.
Fijate si me paso factura que no volvi a subir hasta pasados 6 o 7 meses cuando ya tenia mucha mejor forma y pude disfrutar de la subida sin tanto sufrimiento.

Ruta de Valtocado



Llevo semanas queriendo irme a explorar senderillos por la parte del rio fuengirola y hoy (un dia cualquiera de 2007) ha tocao ir solo porque estos con los que salgo no tienen ganas de experimentos;na mas que quieren jarapalos y guadalmar,que cansinos!!
Recuerdo que una de las veces que sali solo por estos parajes mijeños me quede con ganas de ver unos carrilillos que parece que suben desde el rio hasta Mijas,pero no se donde empiezan ni por supuesto donde acaban,todo es cuestion de investigar y echarle pacienica.Para ello necesito remontar el rio mas arriba del ultimo puente por donde trascrurre la carretera a coin y desde ahi pues ya ire probando a ver que me encuentro.




Gracias a Geromme que me llevo por la zona hace tiempo ya,tengo una vaga idea de por donde pueden encontrarse el comienzo de los carriles;tomo la primera subida a la derecha una vez acaba el cauce del rio y comienzo la ascension.Es muy dura y se nota mucho mas despues de venir llaneando todo el camino,menos mal que no tiene mas de 200 metros y el suplicio pasa enseguida.Una vez arriba del todo ya empiezo a encontrarme unos senderitos tal y como esperaba,ahora solo falta saber cual de ellos es el que me conviene.Tomo uno que sale a la izquierda y que mas adelante se bifurcara en dos para luego acabar encontrandose de nuevo en una subida que tiene tarea.Son palas muy cortas,pero de una inclinacion barbara,alguna esta tan destrozada`por la lluvia que la rueda trasera no acaba de agarrar y tengo que poner pie a tierra,espero no encontrarme mas trialeras como esta si no esto va a acabar en un duatlon de montaña,jejejeje.

La cosa se pone tremenda y a cada pala le sigue un pequeño descansillo par tomar aire,menol mal si no esto seria un infierno!! Entre aulagas,gerguenes,tomillos y demas flora campestre le voy tomando el gustillo a la subida y lo que pensaba que iba a ser un coñazo de rompepiernas ahora me resulta bastante entretenido con tanto sube y baja.Hay veces que el carril es una verea de cabras y otras se ensancha casi como una carretera con su buen firme de tierra compacta.

Paso por algun caseron antiguo reducido ya a escombros y me imagino como debio vivir la gente aqui en aquellos años,tan aislados y lejos del pueblo mas cercano,supongo que en esa epoca el ser humano era mucho mas autosuficiente.

Ahora ya se donde estoy!! y esque el senderillo desemboca en la pista de subida a Valtocado,justo a la altura de la vaqueria con lo que solo me quedan 3 kilometros de intensas rampitas para llegar a la carretera que me conducira a Mijas pueblo y de ahi to pa'bajo hasta la casa,jeje.
Para mi ha sido todo un descubrimiento,sobre todo porque los carrilillos tienen un perfil propio para entrenar subidas donde se precisa de algo de tecnica para acometerlas como es debido y ademas el sitio no puede ser mas tranquilo.
Esta ruta me la apunto y me da a mi que vamos a hacer buenas migas....

domingo, 13 de febrero de 2011

Mi Burra y Yo

Os presento a Traya mi mejor amiga,juntos hemos vivido episodios inolvidables

Algunas imagenes de mis aventuras a dos ruedas

Con el Clan Licantropo en sierra negra
Aranya Pratet,frontera entre thailandia y camboya


Subiendo Jarapalos

Banjando desde la cantera de los arenales

una de las rampas de la ruta de Ojen

Y la canija tambien le da a los pedales en China
Carretera en Malasia

Pedaleando sobre la imponente muralla de Xian,China Central.

Con la estupa de Benalmadena de fondo

Aqui cuando me preparaba para el Duatlon de Ronda..!!

Pedaladas en Tailandia,Sukkhotai

Templo de Sukkhothai

Mas templos de Tailandia

Las bicis de sukhothai no estan para tirar cohetes...

Subida al carril de Sierra Negra desde las lagunas

Los hermanos Licantropo

Via verde de la Sierra;Puerto Serrano-Olvera


Valtocado,subida desde el rio Fuengirola

Lagunas de Ruidera,Ciudad Real

Camino de Ojen en un rio muy chulo

Cuando me da por bajar trialeras

Cantera de Mijas y Subida al Tomate


carril de los tritones
el descanso del guerrero,Isaan, Tailandia
las makinas de guerra en Camboya,que bien se portaron
esto si que es vida...Rivera del Mekhong,Laos
Aqui teneis un video montaje bastante entretenido http://www.youtube.com/watch?v=rHUDrOz2_MQ&feature=player_detailpage