LA BOLA (centro meteorologico de pico mijas 1150metros)

Como definirla.... dura,agotadora,rompepiernas....Terrorifica!! , pero muy satisfactoria una vez alcanzada la cima con unas vistas de pelicula.Ya habia subido otras veces solo,pero esta vez nos vamos a atacarla entre 4 bikers:Alex Carrillo,Sebas,Serrano y un servidor.

Llevaba 3 semanas a dieta estricta para afinar el peso de cara a la carrera de montaña del calamorro y creo que eso me paso factura porque la subida se me hizo mucho mas dura que las veces anteriores.Es normal cuando cortas el grifo de carbohidratos y de repente te metes en un embolao de dicha dureza,pero aunque reventado,conseguimos llegar arriba y echarnos la foto de rigor con la bolita de los coj...Una gran ruta con vistas increibles

A las 9 de la mañana hemos quedado en la rotonda de la estupa para que asi le venga mejor al Alex,jeje. Me toca subir solo al pueblo y a ritmo reservon que la etapita hoy se las trae,por el camino engancho con el Sebas a la altura de la gasolinera de arroyo hondo y nos vamos para arriba echandonos unas risas(este Sebas es un crack).

Bueno pues ya estamos todos,cuentakilometros a cero y vamos que nos vamos!!Con el gran Jose Serrano amenizando el primer tramo hasta Mijas pueblo nos vamos turnando para tirar del grupo,aunque sin mucho brio,la peña esta con las sabanas pegadas todavia.Parada express para rellenar en la fuente de mijas y seguimos direccion Alhaurin el Grande donde a la altura del campo de golf encontraremos el carril forestal que nos llevara a la subida de la bola.

Entre pitos y flautas,el cachondeo,la apatia y las paridas de Serranito & company se nos va hora y media en llegar al carril;señores un poquito de por favor que m

e estais rompiendo el ritmo!!

Tras una parada mas para comer,beber y comentar la estrategia de cada uno(a lo que de el cuerpo)nos ponemos en marcha.Nada mas empezar el carril se pone durillo y con mucha piedra suelta (algunos pedrolos enormes que te rompen la pedalada)se escucha como el personal cambia a molinillo,yo decido seguir a plato mediano como siempre aunque un kilometro mas arriba tengo que cambiar porque me vengo abajo.Coño,acabamos de empezar la ascension y ya he cascao!! esto no es normal,si precisamente la subida es mi punto fuerte,que pasa aqui??

Chicos nunca acometais una etapa de envergadura y dureza en mitad de una deta de bajada de peso,es muy probable quedarse sin "gasolina" a las primeras de cambio.Pues toca sufrir en los siguientes 7 kilometros que me esperan;Alex se escapa como un tiro y no hay quien lo pille y detras Jose y Sebas deciden tomarselo con calma.

185 pulsaciones por minuto y voy parao!!ya esta aqui el tio del mazo y encima voy solo sin poder seguir la rueda de nadie...la que estoy pasando.

Poco a poco me empiezo a dosificar,voy abajando pulsaciones y la sensacion de agonia va remitiendo,pero la subida me sigue pasando factura,menos mal que me queda el consuelo que despues de la Bola todo es cuesta abajo hasta casita,jeje.El problema no es solo el pocentaje de las rampas,que tambien,pero es mas que nada el firme tan malo,tan suelto y lleno de piedras,guijarros y broza que hacen que la rueda trasera patine una y otra vez.

Joé que de curvas!! y otra mas y otra mas,pero esto no acaba nunca??

El carril da una tregua en el kilometro 5 y hasta el final ya se suaviza todo muchisimo y se acaban los pedruscos,que alegria hijo!!.

En lo que dura la ascension el carril se va perfilando por varias vertientes del pico mijas pudiendose apreciar perfectamente y gracias al dia tan bueno y clarito que nos hace,los pueblos de los alrededores,la sierra de las nieves,la holla de malaga,toda la linea de costa,Marruecos y Gibraltar.Al menos estas vistas compensan tanto sufrimiento.

A falta de 500metros para coronar,Serranito me alcanza y comienza a tirar para llegar por delante (no lo puedo permitir,ya se me ha escapao Alex y tendre que aguantar sus burlas hasta sabe dios cuando);veo a Serrano con ganas de despegarse pero por mas que aprieta no consigue zafarse de mi ferreo marcaje a rueda,jejeje.Estoy exprimio pero aun me queda un as en la manga y pego un hachazo de los mios a falta de 200metros para la cima que lo dejo clavao en el sitio!Onde vas barrabas.....

Ya estamos arriba unos mas jodios que otros pero todos contentos y con ganas de agilar el carril del rio seco hasta el puerto de la encina que ninguno de ellos conoce,salvo yo,jeje,la que les espera...(arena,piedras y mas arena)

Tras descender por la cantera de los arenales llegamos a la carretera mijas-benalmadena pueblo,en la estupa nos despedimos de Alex y Serrano y continuo con Sebas hasta la gasolinera donde nos separamos y cada mochuelo a su olivo.

En total salieron 3 horas y 25 minutos y 60km de ruta dura,agotamiento y piernas cargadas aunque merecio la pena el sacrificio.

aqui os paso el track de wikiloc para que veais lo graciosilla que es la etapita: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=63791

Adictos a la Tele (repetidor de Mijas)

Mira aqui el track del recorrido para GPS : http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=604650

Alejandro se ha empeñao en que hoy subamos a la Antena (repetidor de Mijas) pero de una manera distinta.Como no para de leer articulos de entrenamientos en las revistas de ciclismo pues anda con la cabeza loca.Por lo visto quiere probar a subir a una media de velocidad comoda (7km/h) intentando que el pulso no varie mucho;no es que desconfie de él pero ese tipo de experimentos no me van mucho.Yo soy mas borriquillo en ese aspecto,nunca me he ceñido a ningun planning,lo mio es tirar todo lo que el cuerpo me pida y por ahora me va genial.

Veremos a ver que tal se nos da el experimento...

En menos de 30 minutos nos encajamos en la subida de la embotelladora,hemos traido un ritmo tranquilon,entre chistes y paridas varias,que el Alex tiene pa aburrí.Al llegar a la embotelladora de agua de Mijas la carretera se bifurca en dos,si tomamos a la izquierda nos llevara a la cantare de los arenales tras 2km de subida.Nosotros seguiremos recto por la pendiente que se empieza a endurecer para llegar al repetidor.
Se produce un cambio muy brusco puesto que de venir subiendo a una relacion media y sin a penas esfuerzo,pasamos de golpe a subir piñones y alguno hasta mete el molinillo.Estos primeros 500metros desde la embotelladora son la carta de presentacion de la subidita,pero es un tanto engañosa ya que una vez cubierta esa distancia,la cosa se relaja mucho durante los siguientes 3km justo antes de afrontar el ultimo kilometro y medio que vuelve a endurecerse el desnivel.

Subiendo a mi ritmo encontraria tramos donde podria llegar a la fatiga,pero como hoy vamos de experimento pues nada,Alex marca los 7km de media y todo se lleva mucho mejor,mas comodo aunque a veces me tienta dar un hachazo y dejarlo ahi clavado,pero consigo reprimir el impulso asesino que llevo dentro.

Aunque vamos finos,hoy hace bastante calor y las gotas de sudor me escuecen en los ojos hasta tal punto que casi tengo que desmontar de la bici porque no veo un carajo.Lo arreglo rociando medio bidon de agua por mi cara y todo resuelto.

La subida es totalmente por una carretera estrechisima y llena de curvas tan cerradas que hay veces que cuando baja un coche parece que me vaya a arrollar.

Kilometro a kilometro se va ganando altura (600m de desnivel acumulado) y las vistas que se ofrecen compensan todo sintoma de malestar,desidia o cansancio;ademas estamos en Octubre y ha estado lloviendo muchos dias seguidos con lo que el ambiente es fresco y la sierra tiene un verdor y un olor a tierra que me encanta.

Ya esta! aqui la tenemos,estoy justo debajo de la jodida antena y el pulsometro marca 177pp/m;bastante menos de los 188 que marco la ultima vez y es que hemos subido de manra relajada,sin stress aunque el ultimo tramo de 500metros lo hemos apurado ligerillo.En los 42 minutos que ha durado la subida de 5.100 metros me he encontrado sobrado y la verdad es que asi se sube muchisimo mejor que a pulsaciones tan altas como suelo hacer yo.Las piernasllegan enteras y aunque cansado,no estoy tan agotado como de costumbre...si al final va atener razon Alex con sus experimentos,jejejejeje.

Una vez arriba,nos tomamos nuestro tiempo,unas barritas energeticas y acuarius complementan a la perfeccion tan increible vision de la costa desde los 915 metros de altura a los que nos encontramos.Aqui arriba empieza a refrescar y se levanta un aire que nos obliga a apresurarnos a bajar;me pongo el chubasquero pa no coger frio y nos dejamos caer freneticamente por esas curvas del demonio.

Retomando sensaciones tras un año en dique seco

Despues de tanto tiempo apartado de la vida de deportista debido a mi incurable lesion de espalda he decidido volver a las andadas y desempolvar mi fiel  Traya .A pesar del dolor y de la precaria forma fisica quiero volver a sentirme deportista y para ello lo primerisimo es tomar conciencia de mi situacion,evaluar los pasos a seguir y por ultimo no acortar los plazos.Con esfuerzo,sacrificio y sobre todo una mente fria es como se logran los retos.

Despues de 11 meses medicado hasta las cejas y casi sin poder moverme con normalidad mi cuerpo  ha ganado en volumen y el peso ha aumentado en 9 kilos.Se que no va a ser facil y que me va  a costar volver a retomar la dinamica del ejercicio,todo ello sin sabes si la postura en la bici agravara mis dolores pero como dicen los yankies "no pain no gain" sin sacrificio no hay recompensa.

Lo primero es volver a salir a rodar con un ritmo suave y no mas de 15-20 minutos por precaucion.Tan pronto noto el contacto de mi pie con el pedal  un monton de recuerdos me inundan la cabeza ; comienzo a pedalear con tranquilidad y la sensacion es increible, indescriptible,apoteosica con una fuerte carga emotiva despues de todo lo mal que lo he pasado este ultimo año.Prosigo con el paseito hasta la rotonda de Flatotel donde doy media vuelta para asi cumplir el tiempo estipulado,auque reconozco que me quedo con ganas de mas,de mucho mas.Muy cansado y con las piernas cargadas pero satisfecho y contento entro en casa con la sensacion del soldado que ha cumplido con su mision.

El sigueinte paso es hacerme un plan de entrenamiento para 3 dias durante el primer mes,4 para el segundo y 5 los meses posteriores hasta alcanzar la forma ideal que me permita cubrir una ruta con la mayor de las garantias.

Por el momento voy a estar 100 dias haciendo etapas en llano para generar una base aerobica consistente sobre la cual construir mas adelante con ejercicios de mas calidad y mas especificos.

Para ello el primer mes la ruta sera el llaneo hasta el guadalhorce,el segundo hasta la cala y el tercero hasta torre del mar intercalando una vez por semana un falso llaneo con un pelin de fartlek.

El objetivo es llegar a Junio con una buena potencia,ritmo y dejar por el camino los 10 kilos que me sobran.

Soltar piernas tambien es importante

Sierra Negra,Coin

Algun dia de Octubre de 2010.

Hoy he quedao con Juanillo y el clan Licantropo para subir a Sierra Negra a ver la carrera 100x10 de Coin y luego darnos un bañito en Barranco Blanco si se tercia.

Ruta en GPS aqui: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=331199

Me he quedado dormido y esta gente me espera a las 9 en casa de Jose,voy a tener que darle caña a la maquina para llegar a tiempo,con lo mal que sienta forzar el ritmo recien levantado!! Pero entonces caigo en la cuenta de que Javi siempre llega un poco mas tasdecillo porque la nena no le deja dormir por las noches asi que me lo voy a tomar con calma que recien levantao no apetece nada andar de carreras.

a eso de las 9:15 salimos direccion los yonkos para tomar el carril que lleva a sierra negra,con un poco de suerte llegaremos a tiempo de ver los ciclistas participantes sufriendo en la subida de la Z.

Antes de llegar al carril que nos conducira a Sierra Negra nos alcanza un grupo que tambien va a ver la carrera pero ellos deciden tomar el camino del vertedero,mucho mas llevadero pero sin las vistas que este otro nos depara.

Comienza a despejarse el dia y se disipa la neblina que nos ha acompañado desde que salimos de casa de Jose,oifreciendnos un paisaje de esos que quitan el hipo.

Hace unos dias que ha llovido y el carril esta propio,se respira un ambiente fresquito y el campo huele a humedad...me encanta!!

Atacamos las primeras rampas con una relacion muy suave para no matarnos antes de tiempo,sin prisa pero sin pausa vamos comiendonos los 15km que nos separan del cruce donde queremos parar a ver si nos encontramos con Paquito GT que esta participando.Paramos a echar unas fotillos porque vamos bien de tiempo y en esas estamos cunado nos alcanza un bicho que no veas como anda el gachón;el lica lo conoce,es un tal cubero,un tipo raro de cojones,le da por pararse a darnos ventaja para despues pasarnos como un avion.Pero Juanillo hoy se ha levantao fuerte y decide ponerle las cosas dificiles al chavalito.Empieza un mano a mano en las ultimas rampas de subida que termina como no podia ser de otro modo con el cubero entregando la cuchara en la bajada final.Y es que bajando es mu complicao de seguir a Juanillo "balates",es un Kamikaze y no duda en jugarse el tipo donde y cuando sea.Que makina!!!

Los demas nos partimos toda la caja viendo el careto que se le queda al cubero despues de que Juanillo le haya metio en to la geta,jejejejeje.El colegui no sabia con quien se estaba metiendo....

Bueno pues llegamos al punto de encuentro justo cuando esta pasando Paquito GT,¡¡que casualidad!! y resulta que va pinchado,rapidamente Javi se pone a cambiarle la rueda con ayuda de Jose como si de un equipo de mecanicos se tratara,ante la mirada de los demas corredores que pensarian ¿quien coño es este tio que tiene un equipo de asistencia?jejeje,que bueno.

Rueda lista y alla que sale Paquito to escopetao para arriba,mi madre como sube el bicho,da miedo!!

Esperamos a que pase el ultimo participante y nos unimos a la fiesta,subimos las ultimas rampas antes de llegar al llano donde metemos plato grande y vamos adelantando corredores con claros sintomas de agotamiento algunos y otros que se lo estan tomando en plan disfruton.Ahora bajaremos por la Cantera de Coin a unas velocidades que no teniamos previsto,pero ya que estamos...maricon el ultimo!!

La bajada es peligrosa porque el firme es muy irregular,con tramos de mucha piedra y otros de mucha arena donde la rueda se clava literalmente.La mayoria tomamos precauciones,no queremos tener que llamar a la parienta para que nos recoja por rajar una rueda o una caida tonta.Pero Juanillo...Ay Juanillo!!,este tio esta como una chota,no le teme a ná,ni arena ni piedras,ni curvas complicadas;es ver una bajada y se lanza como una bala,que tio!!

Esta es mi primera vez por estas alturas y la verdad que ya tenia ganas de visitar Sierra Negra despues de tanto oir lo bonita que es,la de carriles que tiene,la fuerte subida(esto ultimo no es verdad,la subida es tendida,larga,pero nada exigente)

Desde aqui arriba podemos contemplar la hermosura del "campo de mijas" con el mar de fondo,la sierra del mismo nombre justo enfrente y la sierra de las nieves del otro lado.Me dicen que desde donde nos encontramos se puede tomar un carril que nos lleva hasta la sierra de las nieves,pasando por los municipios de Monda,Guaro y Tolox;eso debemos prepararnoslo muy bien para otro dia,pero me la apunto.

Nos habiamos quedao en la bajada por la cantera de Coin;bien pues al llegar al punto de encuentro discutimos unos minutos para ver si seguimos por la pista de la carrera o nos volvemos para fuengirla.Yo y Juan quereos continuar pero los hermanos licantropo son unos locos de la F1 y por lo vsto hoy se la juega Fernando Alonso en Monza,asi que viendo que se les echa la hora encima decidimos volver.

Vamos circulando por un terrizo pegado a la autovia entre fincas de aguacates;los arboles estan cargaitos y junto a Juanmi nos ponemos a aligerar el peso a las ramas de algunos de ellos;mas que nada para que no se partan,jejejeje.

Joder lo que pesa ahora el camelback lleno de aguacates y yo me tengo que volver por Mijas con la correspondiente subida de 7 km desde el cruce de los morenos,donde me despido del personal ya que ellos deciden bajar por carretera hasta fuengirola.

Nada mas comenzar la subida empiezo a notar que me fallan las piernas y mi cuerpo no tira como deberia.Encima se me estan clavando los aguacates en la espalda y por si fuese poco se esta levantando viento de costado,veremos a ver...

Poco a poco voy encontrandome cada vez mas agotado,estoy sufriendo un bajon fisico en toda regla y no me queda nada que comer porque los aguacates estan verdes y la ultima barrita se la he dado a Juanmi.Voy subiendo a la velocidad de los caracoles,casi parao,cuando me encuentro un morito con una bolsa llena de higos que ha estado cogiendo de una higuera que hay pegada a la carretera.Ni me lo pienso,me acerco y le pido por favor que me de un par de ellos que tengo mucha hambre;el moro accede pero por su cara intuyo que no le ha hecho nada de gracia tener que darmelos,pero o me los daba por las buenas como asi fue o se los quitaba yo por la fuerza;estaba ya desesperado

El azucar de los higos me revitaliza,me da energia y puedo alcanzar la fuente de Mijas con mucha mas alegria en mis pedaladas.Es increible lo rapido que responde el cuerpo ante un estimulo energetico cuando las reservas de glucogeno estan agotadas.El caso es que ya solo me queda dejarme caer hasta Benalmadena Pueblo,lavar la bici en la gasolinera y pa casita a comer que me lo he ganao.

Cosas del destino esta fue la ultima salida que hice con el clan fuengiroleño ya que unas semanas mas tarde tuve que someterme a una intervención quirúrjica de la que aun hoy,casi 6 meses después,sigo recuperándome.

Ojen en Francés

Ya hace algun tiempo que tengo ganas de ir hasta Ojen por los carriles de entrerrios,hoy ha llegado ese dia y lo voy a compartir con el amigo Geromme,un frances de 45 años y que no ha estado nuca por esos lares; seguro le va a sorprender.

Por primera vez no salimos desde casa sino que iremos en coche hasta el centro de drogodependencia de mijas para enlazar con el carril que nos llevara a traves de toda la sierra hasta nuestro destino.Desde casa saldrian 90km y casi 5 horas y yo tengo que entrar a currar a las 4 de la tarde.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=139147

Estamos ya en Mayo y hoy especialmente hace un calor importante,nos va a dar el lio por esos carriles...Llevo 2 litros de agua en el camelback y otro litro de acuarius en el bidon,espero que nos de hasta llegar a Ojen,porque fuente no hay en todo el camino.Hemos quedao a las 9 en casa de Geromme,en Los Pacos,por eso salgo a las 8:30 de casa para ir despacito y calentando piernas por el camino;hace 2 dias que subi a la Bola y aun tengo las piernas cargadisimas,veremos a ver si no me pasa factura el cansancio porque esta ruta tiene algun repechillo que otro.

Empezamos a pedalear por un carril pedregoso que mas adelante pasara a ser arenoso para seguidamente volverse mas pedregoso aun.Ritmo disfruton que acabamos de empezar,charlando tranquilamente y sin que las pulsaciones se resientan,pero entonces Geromme se pica con un notas que habia visto cuando estabamos aparcando y se le va la pinza!! El gabacho se pone a tirar como un loco y yo como soy cañero pues le sigo el juego ;en 5 minutos alcanzamos al pobre chaval que nos mira acojonado como si fuesemos perros de presa tras una liebre...Y es que parecia eso!! Estos Franchutes...

Los primeros 10km por el carril son de solano,calor por un tubo; a veces cubierto de vegetacion y otras veces totalmente arido,ni un solo arbol que de sombrita,nos estamos achicharrando!!

La bici tracciona regular con este tipo de firme y me cuesta un poco mas de lo habitual el poder mantener la cadencia deseada,ahora voy algo subido de pulso pero no es preocupante.Ademas a partir de la casa de los pitufos (un chalet totalmente pintado de azul) todo se hace ya mas llevadero,con mas arboleda que nos cobijan del fuerte Lorenzo que se ha levantado hoy.

Las vistas son esplendidas,el dia es claro y se ve perfectamente toda la costa de marbella,las antenas del repetidor de los monteros,la del puerto de Ojen todo ello ademas del paisaje tan bonito que vamos descubriendo entre pinos,castaños,terraplenes,arroyos y cortafuegos.

Pues casi sin darnos cuenta hemos llegado al pueblo de Ojen,antes hemos conocido la famosa " cuesta del calvario" que ahora ya se por que la llaman asi....hija puta!! fijate si es empinada que tuve que poner el molinillo porque la bici se me levantaba de delante....

Un refresquito en la fuente del pueblo,recargamos agua y unas fotitos antes de emprender el camino de vuelta que se nos va a hacer muy duro.

Como os decia el camino de vuelta se nos atraganta un poco mas de la cuenta por culpa de la paradita en Ojen;si es que no es bueno que las piernas se enfrien...

Asi que toca bajar relacion y echarle huevos,no hay otra.Yo no voy mu mal del todo pero Geromme lo esta pasando regular,lleva mala cara y ya no habla nada,creo que este no me vuelve a llamar para salir al monte,jejejejejejeje.

El paisaje es increible y vemos que hay muchisimos carriles que salen del principal que nosotros llevamos;esta sierra debe estar llena de rutas y ya estoy pensando en la proxima salida venirme por aqui a explorar,es que no tengo remedio!!

Al final hemos llegado al coche mas tarde de lo que pensabamos,han salido 3h 34´

en solo 42 km y es que la vuelta realmente se ha hecho un poco pesada y aburrida,ademas hemos tenido que parar un par de veces o tres para echar fotos que bien se lo merecia esta cronica(sin fotos el blog no dice na).

Pues nada,montamos las bicis en el coche y vuelta a los corrales.Ha sido una ruta muy interesante,de dificultad moderada tirando a baja y en buena compañia.

Volando en la via verde de Olvera

16 de abril de 2008,Via Verde de la Sierra entre los municipios de Puerto Serrano y Olvera,Cadiz .

Fuerte como el pellejo de breva jijiijiji

Me estoy tomando en serio la carrera de los 101km de Ronda y este va a ser un test para ver que tal estamos de forma.Me dispongo a completar los 76km de i/v por la via verde,solo y a to cañon.Un año antes lo complete la etapa en 2 horas 48minutos,esta vez me encuentro mas fuerte y creo que puedo mejora ese registro con facilidad.

Prefiero empezar desde Puerto Serrano donde la pendiente es del 2% y asi poder vaciarme a la vuelta con ese pequeño desnivel a favor.

Caliento en series durante 20 minutos antes de tomar la salida como si de una competicion se tratase,cronometro a cero,preparados,listos,ya!!Salgo progresivo y sin locuras(ya habra tiempo de recuperar mas adelante)no vayamos a rompernos na mas empezar.Me doy 10 minutos suaves antes de alcanzar la velocidad de crucero estimada en 28km/h hasta Olvera(la vuelta sera de 34.5Km/h)

La via verde discurre por una linea ferrea proyectada y que jamas se llego a realizar porculpa de la guerra civil española.El paisaje es espectacular con prados en flor donde pasta el ganado,el cauce del rio guadalete(creo),diversidad de arboleda y algun que otro cortado de vertigo(cañon de los buitres).

El trazado esta muy bien acondicionado para pasear,montar en bici o hacer algo de treking;se v que el ayuntamiento competente si que se toma en serio el area deportivo-natural.Ademas se pasan no menos de 30 tuneles,algunos bastante largos,en concreto creo que hay uno de 1km y donde se pasa un frio que te cagas.

La mayoria de estos tuneles estan iluminados,unos se iluminan automaticamente gracias a un sensor fotoelectrico y otros hay que encenderlo mediante un interruptor a la entrada del tunel.

Completo el tramo hasta la estacion de Olvera en 1 h y 22´12´´,un tiempo bastante bueno teniendo en cuenta el pequeño desnivel y alguna paradita express para aligerar algo de liquido,ya me entendeis.Me tomo un par de barritas y un platano,estiro y en 15 minutitos ya estoy listo para la vuelta donde debo exigirme al maximo y ahora noto que se esta levantando un poco de airecillo,espero que no me condicione porque me encuentro fenomenal para la acometida.

Uno de los tuneles del trazado

Pueblo de Olvera desde la estacion.

Comienzo progresivamente a incrementar el ritmo de pedaleo,me he marcado 2 km antes de alcanzar los 34km/h como velocidad crucero.Me encuentro fuerte y no dudo en apretar,ademas tanto la pendiente como una ligera brisa me acompañan en mi reto(un poco de ayuda nunca biene mal).Poco a poco voy acumulando kilometros de pista a una velocidad sorprendente para lo que yo suponia,en algunos tramos he llegado a alcanzar los 45km/h!!.El fisico me responde y la mene me acompaña asi que echo el resto para afrontar los ultimos km sabedor de que mi marca personal va a caer con facilidad.Salgo del ultimo tunel y acometo los 3km finales con una cuestecita bastante puñetera aunque cortita,vamos Dani que ya no queda nada!! Ultimo Km y el pulsometro se va hasta las 194pp/min.un pasote pero ahora ya no puedo levanmtar el pie,la "meta"ya se ve ahi delante.Por fin llego a la estacion de Puerto Serrano agotadisimo y vacio,lo he dado todo y ha merecido la pena tanto esfuerzo.El crono marca 2h 21´32´´y este tramo de vuelta de 36km lo he cubierto en el increible tiempo de 59´20´´,prueba superada y subidon de adrenalina al ver que el record lo he pulverizado por mucho!! No pense que pudiese encontrarme tan bien,ha sido un sorpreson y me alegro muchisimo de que todos estos meses de sacrificio en los entrenos hayan dado su fruto.Que se preparen en Ronda que esta vez va en serio.

Un mes mas tarde consegui completar la carrera de los 101km Ronda en 5horas y 39 minutos con dos paradas por pinchazo.Aun asi salí muy contento de la prueba sabedor de que podria haber estado muy cerca de rozar las 5 horas si no hubiese tenido tal contratiempo.